COME AS YOU ARE
בגדול, אנחנו עושים אנשים בריאים, חזקים ומחייכים
קשה לנו להגדיר מי אנחנו במילה אחת
אנחנו רצים, קופצים, דוחפים, מושכים, מרימים וסוחבים
בכל כיוון וטווח שהגוף שלנו מאפשר
אנחנו מאוד מתגאים ב מקצועיות שלנו ולא מתפשרים על פחות
וכחלק בלתי נפרד מהמועדון, אנחנו עוסקים ב נשימה
אבל מעל הכל, אנחנו משפחה
אנחנו דוחפים אחד את השנייה,
אנחנו שמים לב אם לא הגעת להתאמן
ואנחנו מחכים לשבת לבירה אחרי האימון
FUNCTIONAL STRENGTH
אימוני כוח בצורה סדירה יכולים להביא ליתרונות בריאותיים משמעותיים: עלייה במסת השריר, הגברת צפיפות העצם והתנהלות תקינה יותר באופן כללי.
באימוני הכח הפוקוס הוא על היכולת שלנו להרים ולדחוף בצורה מהירה משקלים כבדים למספר חזרות/ומרחק קצרים.
MAIN
אימון מטבולי, אימון שמשלב עבודת כוח בדופק גבוהה,
מה שמגביר את המטבוליזם - חילוף החומרים בגוף.
ובכך מאפשר שריפת שומנים מוגברת, הפרשת הורמונים וחומצות שומן ובכך מעודדות את תהליך בניית רקמות שריר, יצור חלבונים ובניית תאי סחוס.
ה Main מאפשר לנו לדחוף לקצה ולצאת עם חיוך ענק עד לפעם הבאה .
STRONGMAN
יציאה מאזור הנוחות ואיתו הרצון לזוז שונה, להרים כבד ולהתלכלך.אימוני הסטרונגמן יפגישו אותנו עם אלמנטים מגוונים ובדומה לאימוני כוח יחזקו את מערכת השלד והשרירים הסובבים אותה, ויאתגרו את המערכת העצבית שלנו.
GYMNASTICS
עולם הגימנסטיקה נפרש לפנינו באין סוף ורסיות לשליטה בכל הקשור לעבודת במשקל גוף, מתח, שכיבות סמיכה, עבודה על טבעות אולימפיות, עמידות ידיים ועוד..
השליטה בגוף שלנו היא הבסיס להכל
התנועות בחלקן מורכבות אך נותנות גיוון ויעדים שממש כייף לכבוש.
.jpg)
YOGA
שיטת תרגול עתיקה המשמשת לאיזון הנפש והגוף באמצעות חיבור תנועה לנשימה נכונה, מדיטציה (מיקוד מחשבות) ושליטה ברגשות.
היכולת שלנו להתנתק ממשימות היום יום הלחץ והטרוף למקום שקט ורגוע עם מטרה אחת ברורה לשלוט במצב ולא להשלט.
לנשום לאט רגוע, ונכון יותר, להוריד את הדופק ולחץ הדם ולאתגר את הגוף במנחים שונים שיחזיר לנו את טווחי התונעה שאיתם נולדנו .
ENDURANCE
פעילות סיבולת שומרת על בריאות הלב, הריאות ומערכת הדם ומשפרת את הכושר הכללי שלך.אימונים ארוכים, עם מספר לא קטן של חזרות מה שיפגיש את כולנו עם הסיבה האמיתית שאיתה הגענו להתאמן והיא תחושת המסוגלות.
נשימה וחשיפה לקור
בעוד שאנחנו מקדישים המון תשומת לב למה שאנחנו אוכלים ושותים, אנחנו כמעט ולא מקדישים תשומת לב לאוויר שאנחנו נושמים.
הסדנה מיועדת לכל מי שרוצה להרחיב את ההבנה בתחום הנשימות ולקבל הבנה פרקטית איך להשתמש בנשימה שלנו בצורה יעילה יותר,
במטרה לשפר את הביצועים וללמוד על פיתוח היכולת להתמודדות עם סטרס.
פשוט להתחיל
